德赢_芹菜它是女性守护神,钾是喷鼻蕉2倍,养阴润肺还安神,睡眠欠好要多吃

时间: | 来源:德赢官网 | 作者:德赢

女性爱保养是件好事情,既能让人更年轻,也能让全数人的精气神更好。此刻越来越多的女性,都看不出年数,明明都四十多岁了,却还是美艳悦耳,这就加倍凸显了保养的首要性。

保养一般分为好几种,一种是外部保养,上美容院、买护肤品,还一种就是靠食谱,多吃养颜的食材。

生活中常见的养颜食材也很多,就比如百合就是不错的食材。含丰年夜量的钾,有益在肌肉兴奋,可促使代谢功能和谐,使皮肤细嫩、削减皱纹,百合微寒、传染感动和善、能够补肺阴、清肺热,春季吃很不错,还必定的安神传染感动,可以促进睡眠。

今日分享一道芹菜百合炒鸡蛋,做法非凡简单,平平爽口,非凡适合春季吃。

芹菜百合炒鸡蛋

配料:

芹菜100克、鸡蛋2个、干百合适量、甜椒半个、蒜恰当、白糖恰当、鸡精恰当、油恰当、盐恰当

烹饪步伐:

1.豫备食材,小芹菜,鸡蛋,甜椒,蒜,百合【百合提早用温水泡制,泡软为止】

2.芹菜洗净切成节,鸡蛋打散,蒜切末,甜椒切丝,把泡好的百合在开水里煮3分钟后捞出装盘备用,

3.锅里烧油七成热,倒入鸡蛋液,把鸡蛋炒一下铲起备用

4.锅里烧油七成热,放蒜炒喷鼻香,在倒入芹菜,甜椒丝,百合,加盐,鸡精,白糖恰当最早大年夜火翻炒,

5.炒制芹菜断生,在倒入炒好的鸡蛋翻炒平均即可

6.最后装盘完成

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